Pyszny deser owocowy

  Dzisiaj przedstawimy Wam odżywczy deser owocowy, który zrobicie w 5 minut 😜 Dobra alternatywa dla słodkich przekąsek i do tego bardzo zdrowa 😉   Składniki: pół awokado 1 dojrzały banan 100g truskawek dwie łyżeczki jogurtu naturalnego garść borówek     Przygotowanie: Blendujemy awokado i przekładamy je do szklanki, następnie to samo robimy z bananem…

racuchy

Bananowe racuchy

      Święta, Święta i po Świętach, a więc czas powrócić do diety 🙂 Dlatego na dziś mamy dla Was słodką i zdrową przekąskę lub pożywne śniadanie,  czyli bananowe racuchy.   Składniki:   2 szklanki mąki gryczanej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 4 łyżki nasion chia pół puszki mleka kokosowego 2 dojrzałe banany 4…

dieta

Dieta przy Hashimoto

    Witajcie, przed Wami kolejny artykuł z serii tarczycowych. Dzisiaj będzie o tym najważniejszym, czyli jedzeniu… Przy zdiagnozowanej chorobie Hashimoto nasz pierwszy krok powinien pójść w stronę diety i zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych. Odpowiednie żywienie jest kluczem do sukcesu. Dieta może wydawać się bardzo rygorystyczna i wymagająca od nas wielu wyrzeczeń, jednak istnieje bardzo…

babeczki

Deser chia w innej odsłonie

Z okazji pierwszego wiosennego weekendu🌞 mamy dla Was pomysł na lekki deser z nasionami chia. Pierwsza Warstwa Przepis na pierwszą warstwę, czyli mus czekoladowy znajdziecie tutaj Gotowy mus przelewamy do sylikonowych foremek – 1 łyżka musu na foremkę i wstawiamy do zamrażalnika, żeby masa zgęstniała.   Druga warstwa Składniki: 5 łyżek chia 100 ml mleka…

naleśniki

Przepis na kokosowe naleśniki

Wstajecie i nie macie pomysłu na śniadanie? My Wam pomożemy! Proponujemy kokosowe naleśniki z musem bananowym. Szybkie, proste i przepyszne! Składniki: 6 jajek pół puszki mleka kokosowego 3 łyżki mąki kokosowej 3 łyżeczki ksylitolu 2 dojrzałe banany olej kokosowy   Wykonanie: Wszystkie składniki (oprócz bananów) łączymy w misce i mieszamy do uzyskania gładkiej konsystencji. Na…