swieta

Jak jeść, żeby się nie przejeść?

Długo wyczekiwana przez nas Wigilia już coraz bliżej, dzieli nas od niej zaledwie kilkanaście godzin… Święta to bardzo piękny czas, mamy okazję spotkać się z rodziną,spędzić miłe chwile w gronie najbliższych, czy też przemyśleć pewne sprawy. Pod względem dietetycznym to z kolei dość trudny okres. Przecież chyba nikt z nas nie wyobraża sobie Wigilii bez…

choinka

Prezenty dla Fit maniaka

  Święta Bożego Narodzenia już za rogiem, a Ty nadal borykasz się z problemem co kupić najbliższej Ci osobie? Z całą pewnością nie jest to łatwa decyzja, bo przecież chcemy, aby prezent był trafiony, a zarazem oryginalny… Pomyśl więc, czym interesuje się osoba, którą chcesz obdarować i na pewno znajdziesz dla niej wymarzony prezent, a…

swieta

Magia świąt, czy wyścig z czasem?

Okres świąteczny zagościł już na dobre, większość z nas już rozpoczęła przygotowania świąteczne, aby ze wszystkim wyrobić się na czas, dlatego już teraz kupujemy prezenty dla bliskich, robimy zapasy jedzenia, zaczynamy porządki… Czasu niby jeszcze sporo, ale czy może zauważyliście już przedświąteczny szał wokół siebie? Bo my mamy wrażenie, że każdy z nas w coraz…

Człowiek_na_bieżni

Cardio to zło!

Ile jeszcze tego cardio…? Spędzasz niezliczone godziny na siłowni katując się ciągle długotrwałym i jakże żmudnym cardio, przeplatając je przypadkowymi ćwiczeniami siłowymi? Niech zgadnę wszystko to w otoczeniu setek diet od 1000kcal, dukana poprzez kopenhaską? Chcąc wyglądać jak z okładki popularnego miesięcznika fitness działasz tak przez kilka tygodni, ciągle dokładając po 5-10 min cardio i…